在英国撒克逊人长篇史诗《贝奥武夫》的描述中，乌感玩转主人公贝奥武夫（雷·温斯顿RayWinstone饰）是一位拥有强健体魄和惊人战力的武士，乌感玩转他一身将经历三场对其影响重大的战役

假期要挟美国政府48小时内支付1亿元赎金否则将杀死人质并用毒气弹袭击旧金山。美国政府偶然从档案中发现前英国特工梅森（肖恩•康纳利SeanConnery饰）曾顺利从该监狱出逃，镇重于是他们请来了梅森，镇重要求他30小时之内带领特种部队攻占这座魔鬼岛……。

罗克岛之前曾是美国防卫最严密的监狱，好好生活节易守难攻。美国海军陆战队法兰（艾德•哈里斯EdHarris饰）将军因不满政府对退伍、乌感玩转战死军人及其家属的补偿和福利不满，乌感玩转率领部下将美军最新研制的生化武器――VX毒气弹――偷运到罗克岛，劫持了81名正在该岛观光的游客，控制了该岛伊莱亚斯力劝好友不要如此残暴，假期却遭致二人关系的裂缝。

泰勒（查理•辛CharlieSheen饰）是越战期间的一名美国大学生，镇重他前往越南前线去服兵役，被分到了一个步兵部队。好好生活节部队里有两个人一直对他影响颇大——伊莱亚斯（威廉•达福WillemDafoe饰）和巴恩斯（汤姆•贝伦杰TomBerenger饰）。

泰勒却洞察了这一切，乌感玩转他心里终于有了答案。

于是，假期在一次丛林战争中，他背着所有人，向伊莱亚斯扣下了扳机。有一天，镇重惊慌地得知自己只剩下两周的生命。

好好生活节阿心也陷入了由大佬（阮正信饰演）为首的黑帮麻烦...。然而，乌感玩转他对美丽的女医生阿惠（武玉英饰演）产生奇妙的感觉。

绝望中，假期阿心莽撞地加入由马教授（黄山饰演）主持的换头手术。他与一个死在森林的神秘人交换头部，镇重不仅恢复健康，而且体力惊人，成为超级英雄